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Rubiques de la page : Yoga un art de vie - Dernières nouvelles - Les enseignements - Humanitaire
YOGA UN ART DE VIE
Le HATHA YOGA, le plus connu et pratiqué en occident, comporte les asanas (exercices physiques),
le pranayama (régulation de la respiration),
la relaxation, la concentration et la méditation.
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Dernières Nouvelles
Lundi 21 avril (Pâques)
Jeudi 1er mai (fête du travail)
Jeudi 8 mai (armistice)
Vendredi 30 mai (ascension)
Lundi 9 juin (pentecôte)
- Virginie vous propose un stage de Mantra Yoga en plein air à Beaulieu, sur le thème de "partage et Harmonie" le dimanche 4 mai de 10h à 13h. Pour y participer, passez par votre espace Kananas.
- Alain vous propose un relax'sons, le samedi 10 mai de 13h30 à 16h. Pour y participer, contactez directement Alain ou écrivez un mail à Mandawa.
- Hélène et Anne-Marie vous proposent un stage de yoga et sophrologie le samedi 17 mai de 14h à 17h. Pour y participer, contactez directement Hélène ou écrivez un mail à Mandawa.
- Alain vous propose un stage pour faire connaissance avec Les Yoga-sutras, Le Samkhya et la Hatha-Yoga Pradipika, le samedi 24 mai de 14h30 à 17h30. Pour y participer, passez par votre espace Kananas.
Les Enseignements
La séance débute par un retour au calme.
L'observation, dans une posture stable et confortable, du souffle nous permet de nous tourner vers nous même, de s'accueillir en soi et de mettre de côté les ardeurs de notre quotidien.
Nous ressentons la paix intérieure s'installer, comme le ferait l'ami attendu.
Puis l'enseignant nous entraîne dans un enchaînement d'ASANA (postures), selon le groupe, le moment de la journée, la saison… Elles sont guidées dans le respect de l'Enseignement traditionnel et des possibilités de chacun.
Les temps de repos permettent de ressentir les effets produits par les postures réalisées debout, sur le dos, le ventre ou le côté, à genoux ou assis pour un entretien et développement harmonieux du corps et de l'esprit.
Les techniques respiratoires PRANAYAMA sont également abordées.
Ainsi, l'aptitude à maîtriser corps et souffle grandira avec le temps, permettant de réaliser l'harmonie de l'être.
La séance se termine par une relaxation ou une méditation.
Les Acteurs
Humanitaire
L'association Mandawa participe ou organise également des actions caritatives ou humanitaires.
A ce titre l'association soutient les actions de plusieurs associations.
