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Rubiques de la page : Yoga un art de vie - Dernières nouvelles - Les enseignements - Humanitaire

• Hélène et Anne-Marie vous proposent un stage de yoga et sophrologie le samedi 17 mai de 14h à 17h.  Pour y participer, contactez directement Hélène ou écrivez un mail à Mandawa.

La séance débute par un retour au calme.
L'observation, dans une posture stable et confortable, du souffle nous permet de nous tourner vers nous même, de s'accueillir en soi et de mettre de côté les ardeurs de notre quotidien.
Nous ressentons la paix intérieure s'installer, comme le ferait l'ami attendu.
Puis l'enseignant nous entraîne dans un enchaînement d'ASANA  (postures), selon le groupe, le moment de la journée, la saison… Elles sont guidées dans le respect de l'Enseignement traditionnel  et des possibilités de chacun.
Les temps de repos permettent de ressentir les effets produits par les postures réalisées debout, sur le dos,  le ventre ou le côté, à genoux ou assis pour un entretien et développement harmonieux du corps et de l'esprit.
Les techniques respiratoires PRANAYAMA  sont également abordées.
Ainsi, l'aptitude à maîtriser corps et souffle grandira avec le temps, permettant de réaliser l'harmonie de l'être.
La séance se termine par une relaxation ou une méditation.

L'association Mandawa participe ou organise également des actions caritatives ou humanitaires.
A ce titre l'association soutient les actions de plusieurs associations.

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